Hujšanje, ki jih sybarite

Ste preizkusili različne načine hujšanja, pa še vedno ne veste, kako shujšati, da bo tehtnica dejansko pokazala manj? Na našem blogu boste našli številne nasvete, ki se osredotočajo na učinkovito in zdravju prijazno hujšanje.

8 stvari, ki jih morate vedeti, če se pripravljate na svoj prvi polmaraton V formi z Rio Mare RECEPTI: 3 slastni prigrizki, ki si jih privoščite po treningu (in vse lahko pripravite vnaprej).

Človek raste tanka rumena koža

Enostavni triki za hujšanje, ki bi jih odobravale tudi naše babice O hujšanju je napisanega že veliko. Na voljo je ogromno nasvetov, prehranskih dopolnil in trikov, ki bi naj pomagali do bolj fit postave in boljšega zdravja.

1. Napaka pri hujšanju: Premalo jeste. Čeprav se sliši kot pravo protislovje, je to napaka pri hujšanju. Če stradate, se vaše telo oklene maščobnih zalog, ki jih potrebuje za preživetje.

5 napak, ki jih pogosto počnemo med hujšanjem (in škodujejo zdravju) Ko pazite na vsak kilogram in grižljaj, ki ga nesete v usta, nikar ne izničite truda s temi napakami. Izognite se jim tudi, ko dosežete idealno postavo, saj škodujejo zdravju.

Biti morajo natančni (določimo število kilogramov, ki jih želimo izgubiti), merljivi (stehtamo se pred začetkom hujšanja in pozneje primerjamo), velikega pomena pa je tudi časovni okvir. Zelo pomembno je, da so cilji realni, saj jih bomo tako lažje dosegli, uspeh pa nas bo gnal še naprej do nadaljnjih ciljev.

kandirano škodljiva prehrana

Hujšanje s korenjem – mit ali resnica? Na kaj pomislite ko vidite sočen, svež, oranžen korenček? Prav gotovo na kaj zdravega, na vitamine… mogoče pomislite na babico, ki vam je dopovedovala, da je korenje zdravo.